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1、不是说可以真正减掉肥肉。

2、只是这种高纤维的粗粮食品是不会长脂肪的，又可以给你身体所需的能量。

3、 也不能象你说的那样可以抑制肥胖，是不可能的！ 减肥还是要多运动，晚上稍微少吃点，平常多吃些易消化吸收的营养食物。

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